Я 77 кг

3.06.2007 22.06.2007 7.07.2007

окружность талии

по пупку

86 см

89 см

86 см

89 см

84 см

88 внатяг

Окружность бёдер

111 см

108 см

105

см

Ляхи правая

левая

66 см

66см

63 см

61см

63 см

61 см

Голени правая

левая

43 см

41 см

42см

41 см

41 см

40см

Вес 82.8 кг 80.1 кг 77.6 кг

Вот моя обещанная таблица. По таблице видно, что бёдра похудели на шесть сантиметров. Нужно усиленно заниматься своей талией..И за месяц я сбросила 5 кг.

Девчонки новых фоток у меня пока нет.. Зделаю на днях и выложу..

Выкладываю всё , что я съела за эти дни

23.06.2007 24.06 25.06 26.06 27.06 28.06 29.06 30.06 1.07

завтрак

рыба тушёная в духовке кофе черный творог с клубникой бутерброд с сыром лосось и сыр кусочек сыра и лосося булочка кофе мюсли

обед

Салат и овощной суп броколли салат капустный и голубец суп овощной суп куриный салат с лососью вода кофе банан и колбаска суп щи

Ужин

кофе сухарики с вареньем черешня два яйца яблоко кофе черешня вода слоёнка

Вес

79.7кг 79.2 79.3кг 79.6 79.5 79,1 78.8 78.8 78.4
далее в следующей таблице
2.07 3.07 4.07 5.07 6.07

завтрак

кофе кофе и брынза абрикосы не -----

обед

суп щи салат из огурцов суп овощной записывала -----

ужин

черешня кофе вода ничего ----

Вес

78.1 77.9 77.8 77.6

Девчонки вот выложила вам все мои замерки и всё то что я ела эти дни.. Конечно мне это всё очень трудно даётся.. Приходиться рот заклеивать лейкопластырем))))

Но дело в том , что я все эти дни не делала Тайбо.. Может быть по- этому результаты не очень сногсшебательные.. Короче с понедельника начну делать Тайбо и обещаю поменьше есть.. А кстатти 20.07 я еду в Ипанию.. Думаю, что там тоже на диете не посидишь и не позанимаешься как следует.. Но всё равно надеюсь приехать не потолстевшей.. А то представляете я вернулась из Урлоба и опять 90 кг.. УЖАС я сойду с ума..

Спасибо всем кто меня поддерживает в моих достижениях.

Автор: Лена-Селина, читать весь дневник...